前一陣子跟大家分享的蔬果汁美容瘦身法,

經過自己和身邊朋友的嘗試,都得到很多不錯的效果和回響喔)))

皮膚變得更好之外,黃金先生也會準時來報到啦(笑)

尤其是前一天多吃了一些大餐,隔天早晨我一定會喝蔬果汁做加強

(或者前一晚不小心喝醉ㄌ。。。來一杯醒腦效果真的一級棒

這回就用影片跟大家分享這3款我自己很愛的蔬果汁製作方法,

其實真的很簡單,卻可以讓身體健康。。。

像我自己的方法是星期一到星期五的早餐都喝不同的蔬果汁,

假日就配合家人或者朋友聚會(視情況看看晚上要不要加強蔬菜的攝取)


 





而必須要注意的幾個事項:

1:蔬果汁空腹喝效果最好,如果擔心身體會寒冷。。。可以先喝一杯熱開水暖胃喔

(打蔬果汁前也可以先把食材拿出來室溫置放一下,或者可以加入一些些的堅果也很棒呦)

2:喝完果之要等一陣子之後才可以吃其他食物(我大概都是等30-60分鐘後才喝咖啡)

3:建議白天喝效果比較好呦,晚上喝則要挑選食材才行!

4:如果有特殊服藥的朋友,建議不要使用葡萄柚(或者先請教你的醫師)

5:蔬果汁的量要適當(不是無限至喝到飽喔!通常一天我喝300-350cc左右取代早餐喔)


以上,跟大家分享囉!也歡迎大家一起來討論呦!!


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我們下次見啦)))))))









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