這個冬天....還沒過完農曆新年,

就已經不小心肥了2KG.....


雖然整體上看來還好,但是臉已經明顯圓一圈啦>////<

(還跟可愛的美妝部落客妹妹,硬凹了瘦臉器來用,心得都還沒PO出來~~")

但是天氣冷,減肥真是痛苦啦

該不會又要去找田醫師報到了吧~~

前幾天的念頭才閃過,想不到就看到田醫師上蘋果副刊談埋針減重啦!!


效果真的很棒....害愛愛現在又心癢癢了啦>w<

這篇報導很實用,詳細解說了中醫減重的適應症和哪些人不適合,

所以,給想去中醫埋線減重的水水做參考囉


諾美婷等Sibutramine成分減肥藥於去年11月全面下市,中醫師田宜民表示Sibutramine禁售後,許多想減肥的人轉而用中醫療法助瘦身,2個月來減肥門診人數就增加了2成。田宜民中醫師說,肥胖多因代謝差、熱量攝取多但難消耗而造成,藥物只能輔助減肥,要變瘦,還是要從控制飲食、多運動做起,如以中醫療法輔助,可吃中藥調理體質,促進身體代謝、整腸健胃,並可以針灸、穴位埋線等改善局部肥胖。 報導╱許芷維、張佩玉 攝影╱翁玉信




穴位埋線

田宜民中醫師說,中醫理論中有3種易胖體質,分別為:藉吃喝紓壓的「肝鬱型」、腸胃吸收多但易餓的「胃熱型」及少動易水腫的「脾虛型」,想減重應先調理體質,提升代謝及消化功能,如有難瘦的局部肥胖,則可用針灸、穴位埋線增加局部循環助瘦身。
 






線埋穴位刺激長

 

中醫減肥常用針灸、穴位埋線,刺激穴位促進循環而瘦身。針灸減肥約2-3天回診一次,許多人會選擇穴位埋線,以特製針具埋入的手術線會持續刺激穴位,如長時間的針灸,效果可維持約1-4周,但身體虛弱、空腹、皮膚有傷口、懷孕時,或有糖尿病、血友病、蟹足腫體質等,不適合針灸或埋針。
 








避開胸臉部穴位

 

應避開臉部及胸部穴位埋針,臉部皮膚較薄、神經密布,易有不良反應;有些人胸部皮下脂肪薄,可能會戳入胸腔,危險性較高。







 

同一部位勿埋多

 

穴位埋線不是埋越多瘦越快,同一部位埋線針數不能太多,一般1個部位最多4針,如埋太多針要小心「暈針」,突然出現頭暈目眩、想吐、手腳發冷等情況。






 

先試埋1針觀察

 

有些人的體質會對埋入線材敏感,埋線處會發癢並產生小硬塊,可先在不明顯的部位試埋1、2針觀察有無不良反應。
 



 

常埋穴位

小腹、上腹胃凸、臀部、大小腿等5個較不容易瘦的身體部位,可刺激穴位促進新陳代謝,除了可用針灸或穴位埋線,平常也可以手指或筆蓋按壓,每天早中晚各3次,每穴位按壓5分鐘。如進行穴位埋線,也可術後24小時按摩穴位,可加強效果。
 

1瘦小腹:按「天樞穴」,位於肚臍左右兩側3指寬處,可促排便消除小腹。
2消胃凸:按「中脘穴」,位於肚臍上方4指寬處,可消除胃脹氣,使上腹部變瘦。
 



 

3瘦臀部:按「環跳穴」,位於臀部左右兩側最凹陷處,能消除水腫、減少脂肪堆積。
4瘦大腿:按「風市穴」,位於大腿外側正中線,中指指尖端點處,可消除大腿浮腫。
 






 

5瘦小腿:按「承山穴」,位於小腿肚中央的凹陷處,可放鬆小腿肌肉,並消除水腫。
 


 

調體質




 

肝鬱型舒緩情緒

 

食慾旺盛常大吃大喝的人屬肝鬱型體質,體重易忽胖忽瘦,伴隨口乾腹脹,易煩躁鬱悶、失眠,須疏通肝氣,可用玫瑰花15克及何首烏、澤瀉、綠茶各10克加入1000c.c.水中煮滾後,過濾去渣後代茶飲用,1天可喝1000c.c.至2000c.c.。
 





 

胃熱型抑制食欲

 

胃熱型體質,易口乾便祕,且胃中積熱時也會增加食慾,嗜重口味鹹辣、油炸等,進入肥胖的惡性循環。可用決明子、菊花、夏枯草、丹參各10克,加入1000c.c.水中煮滾後,過濾去渣後代茶飲用,1天可喝1000c.c.至2000c.c.。
 







 

脾虛型消腫排水

 

脾虛型體質是水分無法代謝造成,易頭重胸悶、疲倦嗜睡,偶爾會噁心、腹脹腹瀉等。要促進消腫排水,可用茯苓、玉米鬚各20克 ,陳皮、荷葉各10克,加入1000c.c.水中煮滾後,過濾去渣後代茶飲用,1天可喝1000至2000c.c.。
 





(最美麗的中醫師....^0^)

 

醫師說
飲食控制不便秘

 

中醫師 田宜民
即使已求診輔助減肥,想減肥的人還是應該要把握少吃多動原則,減肥期間更應該多喝溫開水、多吃些蔬菜,保持每日排便的習慣,避免便秘,可讓減重更順利。
 



http://tw.nextmedia.com/subapple/article/art_id/33086558/IssueID/20110105

資訊來源 蘋果日報副刊 醫療版^___^



 

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