呵呵~~終於渡過大家口口聲聲的"是芥末日"這天啦

不管你是吃了滿口的芥末(笑)))還是很害怕財產在末日前沒花光。。。

或者是就算死也要美美的敷臉中渡過呢

總之,不管是怎麼樣都該把每天當成末日來度過,每天都該被好好珍惜的。。。不是嘛?!

而這一陣子忙著開始跑新書的宣傳活動之前,愛愛衝了一趟日本旅遊,

每天吃飽飽+睡好好之下,臉蛋很有義氣的又圓滾滾了一點點,

其實等回台灣一星期後應該就可以恢復,

但是厲害的三采居然幫我排了一連串的新書勳傳活動中。。。

還有好幾個電視通告哩

上電視臉一定會肥個5公斤左右(真是嚇死我啦))))

以致於不算胖的愛愛我,為了上電視比較正常且別太大隻。。。

(藝人&來賓都好小巧,我真的會變成金剛芭比啦))))

只好把握這3天在台中的時候且天氣溫暖,

來吃看看傳說中的"榮總醫師三日瘦身餐",

雖然這份菜單流傳很久,也紅很久。。。紅到榮總還出來說沒有所謂的榮總醫師瘦身餐(?)

這件事情,但是一來他都是吃一般的食物來減重,二來也聽到很多口碑效果不錯~~

愛愛我也曾經跟著流行吃過一天(哈,然後隔天就破功了,其實是沒動機減肥啦)

不過這次我有強烈動機,且時間點也剛好落在生理期結束後的快速瘦身的時段,

那就來嘗試看看囉~~~


而廢話不多說,先來看看愛愛這3天吃了哪門子的神奇食物,

讓愛爸和台北姊妹淘看了都有訝異的說出"臉瘦了ㄟ"這句話


不過原本愛愛我沒打算要寫成文章來分享的,

所以第一天早餐的食物我沒有拍攝啦


沒照片可以看,愛愛我就直接把菜單寫出來囉))))

三日減肥餐:

DAY 1(早餐。。。沒工作時我都11:00多吃早餐喔

黑咖啡或者紅茶一杯

烤吐司一片

葡萄柚半個

花生醬一小茶匙

這份菜單必須完全一致喔,不可以有任何不同)

愛愛Love小心得:剛睡醒這樣吃還滿飽的喔(笑)

之後都在家裡面寫稿子,所以體力上也很OK)))


DAY 1(午餐。。。愛愛我有拍照啦,用餐時間約為下午3點左右) 

黑咖啡或者紅茶一杯

烤吐司一片

水煮鮪魚半杯

杯的份量就以家裡量米的米杯為基準,湯匙要裝平匙,別太尖喔) 

愛愛Love小心得:這餐的水煮鮪魚。。。讓我想起貓咪罐頭(囧

所以吃的時候千萬別讓貓咪發現呀)))

哈哈哈,菜單裡面允許加入的調味料只有胡椒粉&鹽巴!!



DAY 1(晚餐。。。真的太豐盛,我吃了快一小時才全部吃完)

黑咖啡或者紅茶一杯(晚餐我就喝紅茶,怕咖啡會讓我失眠)

蘋果一個(正常尺寸的)

葡萄半杯

任何肉片2大片

四季豆一杯

香草冰淇淋一杯

愛愛Love小心得:晚餐的東西一定可以吃得很飽,

不過我偷加了半小湯匙的和風醬給四季豆(哈)不知道這樣可以嘛?!

(肉片就加入黑楜椒和鹽巴調味,愛媽幫我買了快樂豬。。。

但其實我比較想吃7分熟的勒眼牛排啦。。。。被踢飛))))))

晚餐真的好飽,看起來減肥也沒有很痛苦呀??!!())))



三日瘦身餐邁入第二天。。。這就真的開始有點考驗啦))))

DAY 2(早餐,我一樣是11點多吃的)


黑咖啡或者紅茶一杯

烤吐司一片

水煮蛋一個

香蕉半根(
所以我請愛爸買的香蕉尺寸比平常小一半,但不是芭蕉喔)



愛愛Love小心得:早餐吃水煮蛋真的好幸福喔,我喜歡沾點鹽巴更美味喔


 


DAY 2(午餐。。。這餐真的是史上最空虛的一頓)

黑咖啡或者紅茶一杯

原味優格一杯

鹹餅乾2片


愛愛Love小心得:光是看了這些東西。。。真的就有一股莫名的空虛感

如果要上班的人。。。會有足夠體力嘛@@" 還好我是選了在家裡面寫稿的時候來執行,

不然如果要出門跑活動,這樣吃肯定會發脾氣啦(笑)

大家可要HOLD住這天啦!!!!或者吃完快去睡午覺吧~~"

所以說上班族可以選擇星期五-星期天來執行,比較不會影響到工作喔



DAY 2(晚餐。。。還有大熱狗可以吃ㄟ)))) 

黑咖啡或者紅茶一杯

葡萄半杯

香蕉半根

綠花椰菜一杯

熱狗兩小條或者一大根

冰淇淋半杯



愛愛Love小心得:還好,忍過上一餐的空虛餅乾之後,

晚餐稍稍可以吃得比較開心一點啦

且我發現吃減肥餐有意外的好處,會怕肚子餓。。。所以早一點睡啦(哈哈)

吃完第二天的減肥餐,感覺到自己的下巴肉似乎有點點變薄的樣子ㄟ

早睡也好,皮膚看起來也美多啦))))



很快的就邁入了第三天,也是最後一天的減肥餐啦!

DAY 3(早餐一樣晚晚吃,但是晚上有工作要上台北啦)

黑咖啡或者紅茶一杯

蘋果一顆

鹹餅乾一片

低脂起司一片


愛愛Love小心得:有時間的話可以把起司放在餅乾上稍微烤一下,

幻想正在吃PIZZA啦))))苦中作樂呀人生要樂觀以對!!!是不是~~

而且每天我都會喝足2000cc的水分喔!



DAY 3(午餐。。。我愛的水煮蛋又來了))) 


黑咖啡或者紅茶一杯

烤吐司一片

水煮蛋一個(愛媽特地幫我煮成"溫泉蛋"的口感喔)


愛愛Love小心得:感覺上是第二天的午餐比較辛苦,

今天吃的我都很OK喔!




DAY 3(晚餐。。。趕時間先吃一半,另外的只好帶上高鐵吃啦)


黑咖啡或者紅茶一杯

水煮鮪魚一杯(這先家裡面吃,以免氣味影響到別人)

葡萄一杯

香草冰淇淋半杯

香蕉半根

綠花椰菜半杯

哈密瓜半杯


愛愛Love小心得:這餐的晚餐除了鮪魚之外,其他都是蔬菜水果類食物,

和我自己的飲食口味很接近,所以吃完也不太會餓ㄟ!

只是水煮鮪魚都會一直讓我想起胖胖喵的罐頭哈哈~~

這配方是號稱有化學反應的,所以食物都要依照菜單喔,

所以即便我不愛吃小美冰淇淋。。。我還是會乖乖吞下))))

不要問我"哪個菜是否可以換成哪個菜"之類的問題@@"

因為我也不知道呀(笑)))如果不相信這份菜單,

愛愛我也建議你就別試啦~~~~哈哈哈哈


之後,吃東西就可以依照平常的飲食來吃囉(當然,如果可以避免吃太油膩的食物會更好)

(一周7天可以選3天來吃這菜單,其他4天就正常吃)

聽說大概要1個月(也就是4個輪迴)會有不錯的效果,

以上,是愛愛吃了第一輪的心得分享,第二輪迴明天在開始吧

而吃完三日減肥餐之後,飲食口味也意外變得比較清淡喔)))



隔天拍照的時候,臉蛋真的有比較小一號啦(灑花)))

而且還是我的美甲師說的喔(因為我去補指甲,她赫然發現我臉瘦啦)


雖然很不想承認。。。在D3減肥餐吃完之後的當天晚上,

愛愛到了台北還被約去吃小火鍋(囧)))

但大家也知道。。。有時朋友之間約吃飯你回答:老娘我在減肥。。。

一定會飛來一堆鞋子K我@@"。。。默默的我還是吃了火鍋的涮青菜一大盤啦(哈哈)

反正不要不吃,只要吃少一點就不會被發現啦(噗~~)也不要喝湯+沾沙茶醬喔)))

所以。。。一切都還好啦



正常吃之後。。。就可以和姊妹們去吃午餐啦)))

這天拍周刊的通告都在壹傳媒大樓,所以趕快把潘潘和曉敏約出來餐敘,

剛好青柚的聖誕樹超美。。。所以就來個假裝聖誕PA的合照啦

謝謝三采派了2個可愛的保母來照顧我(啾啾啾)))


而這回還錄了"國光幫幫忙&現在才知道"的通告,

國光的美女們幾乎都是小我一個頭的美人兒。。。和她們一站起來我也太大隻


電視果然是殘酷的(笑)))但這回最開心的是我終於看到我喜歡的季妹妹啦


我從以前就好喜歡她喔。。。還有合照喔!

改天工作花絮再來介紹吧)))

 


還有聖誕禮物交換PA。。。。

不知道我來不來得及在聖誕節前寫完呀這周末除了補眠就是寫稿啦))))

 

 


而愛愛的三日瘦身法實驗,第二輪預計明天登場,

有興趣的朋友可以關注愛愛的FB粉絲頁,

我會隨時更新瘦身餐的狀況喔~~希望第二輪有更大的收穫啦



PS:我沒有量體重作紀錄喔,因為體重很容易被水份多少所影響,

減重是一條長期抗爭的路,不想被這數字上下起伏影響心情。。。

我只要看"實際上"的外表(例如臉蛋瘦了,或者褲頭鬆了之類的啦)))

數字我其實沒有很在乎。。。周末愉快喔)))

 愛愛Love

   

 

 

  

 

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